Unella on valtava vaikutus meidän terveyteen, tuottavuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Uni on kuin luonnon ihmelääke, joka vahvistaa muistia, tekee meidän luovemmaksi, auttaa painonhallinnassa, estää flunssan puhkeamista, dementiaa, syöpää ja edesauttaa onnellisuutta.
Lue lisää

Onko sinulla jatkuva kiire? Puhutko jatkuvasti siitä, että sinulla on kiire? Syystä tai toisesta monissa työyhteisöissä on vallallaan uskomus, että työt loppuvat tekemällä ja kiireettömällä ei ole tarpeeksi töitä. Kiireellisen työ on jatkuvaa tulipalojen sammuttamista....
Lue lisää

Keskiviikkona 10.4.2019 Helsingin Finlandia-talolla pidettiin Hälsan kolmas Työhyvinvoinnin johtamisen huippuseminaari, jonka palautteiden kokonaiskeskiarvo oli 4,3 (asteikolla 1-5). Seminaarin teemana oli itsensä johtaminen.
Lue lisää

Finlandia-talolla 10.4. pidettävässä työhyvinvoinnin johtamisen huippuseminaarin yksi esiintyjistä on johtamisen valmentaja Susanna Rahkamo aiheenaan ”Luovuuden ja innovatiivisuuden johtaminen”. Rahkamo on tekniikan tohtori, jonka väitöskirja käsitteli huippuasiantuntijuuteen kehittymistä ja luovuuden vaikutusta tässä prosessissa. Taitoluistelijana Rahkamo on...
Lue lisää

Finlandia-talolla 10.4. pidettävässä työhyvinvoinnin johtamisen huippuseminaarin yksi esiintyjistä on hyvinvointiyrittäjä Hanna-Maria Seppälä aiheenaan ”Tiimin merkitys itsensä johtamisessa”. Seppälä on liikuntatieteiden maisteri, joka on Suomen historian ensimmäinen uinnin maailmanmestaruuden voittanut nainen. Pelkästään yksin voi päästä tietylle...
Lue lisää

Finlandia-talolla 10.4. pidettävässä työhyvinvoinnin johtamisen huippuseminaarin keynote speaker on valmentaja Erkka Westerlund aiheenaan ”Hyvinvoinnin johtaminen”. Westerlund on liikuntatieteiden maisteri, joka soveltaa huippu-urheilusta ja liikuntatieteistä keräämäänsä asiantuntemusta työ- ja yrityselämään. Jääkiekkovalmentajana Westerlund on saavuttanut kaksi olympia-...
Lue lisää

Empatia on vuorovaikutuksen kulmakivi. Taitava kohtaaminen edellyttää empatian lisäksi kykyä asettaa rajoja itsen ja toisen kokemusmaailman välille sekä tehokasta tilanteen johtamista kohti kulloisiakin tavoitteita. Vuorovaikutustaitoja voi harjaannuttaa itsesäätelyä tukevien harjoitteiden avulla. Kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva ammattilainen selviytyy...
Lue lisää

Ravinto ja ruokailutottumukset ovat olleet jo pitkään esillä puhuttaessa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Me teemme keskimäärin noin 350 päätöstä päivässä liittyen ruokaan. Peräti 85% niistä on tehty jo puolestamme ja vieläpä etukäteen – esimerkiksi työpaikan lounasravintolassa. Onko...
Lue lisää

Valmentajalle palaute nousee teemana esille usein eri organisaatioiden kohdalla. Miksi saamme liian vähän palautetta? Yleensä työntekijät kokevat, että etteivät he saa tarpeeksi palautetta työpaikallaan, kuten useissa tutkimuksissa on tuotu esille. Tämä koskee kaikkia organisaatiotasoja aina...
Lue lisää

Tunnistatko tilanteen? Olet työpäivän aikana juuri päässyt uppoutumaan työhösi ja pääsemässä flow-tilaan. Näpytät vimmatusti näppäimistöä, ajatukset nousevat kirkkaina mieleesi ja olet menettänyt ajantajun. Kesken tämän kaiken kalenterisi ilmoittaa, että sinulla on kokous viiden minuutin päästä....
Lue lisää