Monen työpöydällä alkaa jo näkyä valoa: kesäloma lähestyy. Ajatus vapaista päivistä tuntuu hyvältä ihan syystä. Loma ja sen aikainen palautuminen on kaikille tarpeen, mutta pysähdytäänpä hetkeksi. Jos odotamme vuoden ympäri lomaa, jotta jaksamme taas vuoden...
Lue lisää

Mielen hyvinvointi ei ole sivujuonne, se on johtamisteko   Miltä näyttää työyhteisö, jossa ihmiset eivät enää jaksa tulla töihin? Missä ideat jäävät sanomatta, tauot pitämättä ja vaikeat asiat painuvat piiloon? Valitettavan tutulta ja täysin ennalta...
Lue lisää

Tervetuloa ylimmälle johdolle suunnattuun (alku)illanviettoon teemalla Johtajan itsetuntemus ja hyvinvointi – avaimet kestävään suorituskykyyn   Johtajan kyky ymmärtää itseään, omia arvojaan ja toimintatapojaan on avain menestyvään ja inhimilliseen johtamiseen. Kun johtaja tuntee omat vahvuutensa ja...
Lue lisää

Hälsan ja Firstbeatin yhteistyö vahvistuu. Firstbeat Life osaksi Self Leader -yksilövalmennuspalvelua – suorituskykyä valmennettaville.
Lue lisää

Ihmisiä ei ole tarkoitettu istumaan tuntikausia tuolilla pöydän ääressä. Oman arkiliikunnan määrää on usein vaikea arvioida. ”Tavoittelen 10 000 askelta päivässä. Kuulostaako tämä sisäinen puhe tutulta? Tästä lukemasta on tullut ainakin minulle jonkinlainen ”hyvän päivän...
Lue lisää

”Kun loistan itse, saan muutkin loistamaan” Me olemme jokainen oman yrityksemme eli Oy Minä Ab:n toimitusjohtajia. Hälsan toisessa webinaarissa huippuvalmentajat Susanna Rahkamo ja Henri Karjula pureutuivat itsensä johtamiseen, mikä on kaiken johtamisen perusta. Johtaminen on...
Lue lisää

Onko kollegasi tai sinä itse tullut joskus töihin kipeänä ja huomannut kuinka bakteerit lähtevät leviämään työkaverilta toiselle? Ehkä yhtäkkiä olette tilanteessa, jossa kukin on vuorollaan kipeänä saman taudin vuoksi?
Lue lisää

Unella on valtava vaikutus meidän terveyteen, tuottavuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Uni on kuin luonnon ihmelääke, joka vahvistaa muistia, tekee meidän luovemmaksi, auttaa painonhallinnassa, estää flunssan puhkeamista, dementiaa, syöpää ja edesauttaa onnellisuutta.
Lue lisää

Asenteella on väliä. Se vaikuttaa, että miten opit uusia taitoja, kehität itseäsi, suhtaudut haasteisiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Tämän takia kasvun asenne on tärkeä työkalu, joka sinun on parasta lisätä työkalupakkiisi.
Lue lisää

Kun ihmiselle tulee vastoinkäyminen töissä, niin yleensä siihen suhtaudutaan kahdella eri tavalla: 1) joko syytämme toisia tai 2) sätimme itseämme. Kumpikaan näistä vaihtoehdoista ei kuitenkaan auta ongelman ratkaisemisessa. Mitä jos kohtelisimme itseämme samalla tavalla kuin...
Lue lisää