Lari Karjula
Lääketieteen lisensiaatti, Certified Business Coach
Valmentaja
Itsensä tunteminen ja ajattelun hidastaminen
Nautin ihmisten kohtaamisesta, ja heidän auttamisensa tuntuu minulle hyvin merkitykselliseltä. Asiakkaan onnistuminen muutoksessa on minulle palkinto, joka saa jatkamaan työtäni. Valmennan erityisesti itsetuntemuksesta ja itsensä johtamista. Itsereflektio on mielestäni tärkein taito työelämässä ja haluan auttaa ihmisiä siinä. Itsereflektio on ajattelun hidastamista, joka auttaa meitä jokaista elämään fiksummin ja johtamaan paremmin itseä ja muita. Valmennan esihenkilöitä ja johtoryhmiä mm. ihmisläheisestä yrityskulttuurista ja hyvinvoinnin johtamisesta.
Itsensä johtamiseen liittyen minua innostaa erityisesti valmennukset liittyen itsereflektioon, henkilökohtaisen merkityksen löytymiseen, mielen hyvinvointiin, palautumiseen ja stressinhallintaan.
Pyrin valmentamaan ensisijaisesti ajattelua. Tekeminen ja toiminta seuraa ajattelua ja tunteita.
Olen työskennellyt aiemmin lääkärinä sairaalassa ja terveyskeskuksessa, julkisella ja yksityisellä puolella. Olen luonteeltani innostaja, ja saan kiitosta taitavasta ihmisten kohtaamisesta. Kaikkein tärkeintä on mielestäni läsnäolo.
Kirja: Ymmärrä uupunutta, johda uuvuttamatta
Kirjoitin kirjan Ymmärrä uupunutta, johda uuvuttamatta.
Tutustu kirjaan tarkemmin kirjan sivulla.
VALMENNUSPALVELUT
Valmennan enimmäkseen johtajia ja esihenkilöitä. Autan johtajia varmistamaan oman jaksamisen ja optimoimaan oman suorituskyvyn. Valmennan johtamistyötä tekeviä myös johtamaan ihmisten voimavaroja ja suorituskykyä. Mikäli kaipaat tukea itsellesi, johtoryhmällesi tai lähijohtajille näissä teemoissa, voit ottaa minuun yhteyttä.
Esimerkkiaiheita:
- Ihmisläheisen yrityskulttuurin johtaminen
- Uupumuksen torjuminen johtamisella ja kulttuurilla
- Esihenkilön voimavarat ja itsensä johtaminen
Asiakaskokemuksia
“Erittäin kiinnostava mittaus ja asiantunteva & innostava valmentaja.
Olen ylittänyt tavoitteeni painonhallinnan osalta. Oma ajankäyttö ja työn hallinta on parantunut huomattavasti.”
Firstbeat Hyvinvointianalyysi ja valmennukset
työyhteisölle
”Hälsan kanssa on ollut
mahtavaa tehdä yhteistyötä. Arvot, tunne ja järki kohdallaan! Suosittelen lämpimästi!”
Mari Keränen
henkilöstöpäällikkö
LähiTapiola
Webinaari
"Uni ja palautuminen"
koko henkilöstölle
NPS +100
”Esityksesi sisältö oli tosi hyvä ja sain paljon tukea myös omille ajatuksilleni. Monta hyvää vinkkiä on nyt työkalupakissa omien alaisteni tukemiseen. Kiitos! Lisäksi loit uskoa siihen, että pienin askelin ja yksinkertaisin muutoksin saan omaakin hyvinvointia kohenemaan. Tässä haasteellisessa ajassa kun se tuppaa niin usein unohtumaan.”
Esimiehen hyvinvointi -valmennus esimiehille
”Halusin ostaa Firstbeat Hyvinvointianalyysin juuri siten, että saan mittauksista lääkärin palautteen. Yleensä juuri tämä tärkein vaihe jää monessa palvelussa vajaaksi. Meillä oli Larin kanssa erittäin hyvä teams-palaveri videoyhteyksillä ja ylitimme selvästi palautteeseen varatun 45 minuutin ajan. Palaute oli siinäkin mielessä tärkeä, että mittaustulokset olivat monelta osin parasta a-luokkaa, mutta silti kärsin edelleen uupumuksesta ja sen aiheuttamasta masennuksesta/ahdistuksesta sekä myös uniapneasta. Näitä ei firstbeat pysty tunnistamaan aukottomasti, mutta haastattelun kautta niihin päästiin käsiksi ja luotiin konkreettinen suunnitelma, että miten sydämen sykevälivaihtelua saataisiin nostettua jotka saan helposti Oura-datasta. Siitä on sovittu vielä erillinen seuranta.”
Firstbeat Hyvinvointianalyysi
“Erittäin kiinnostava mittaus ja asiantunteva & innostava valmentaja.
Olen ylittänyt tavoitteeni painonhallinnan osalta. Oma ajankäyttö ja työn hallinta on parantunut huomattavasti.”
Firstbeat Hyvinvointianalyysi ja valmennukset
työyhteisölle
Videotervehdys
Kuvagalleria
Blogi & tapahtumat
HumanPower26-webinaarisarja
HumanPower26-webinaarisarja Ihmisläheisen työelämän puolesta HumanPower26-webinaarisarjassa sukellamme ihmisläheisen johtamisen ytimeen yhdessä kiinnostavien asiantuntijoiden ja kokeneiden johtajien kanssa. Neljässä aamupäivän webinaarissa tarkastelemme ihmisläheistä johtamista arjen tekojen, sosiaalisen pääoman ja rohkeuden kautta. HumanPower26-kilpailu on Hälsan ja Elon järjestämä...
Ihmisläheinen johtaminen on rohkeuslaji | HumanPower26 -webinaari
Ihmisläheinen johtaminen vaatii rohkeutta Liian usein ihmisläheinen johtaminen ymmärretään väärin. Että se tarkoittaa mukavuutta, kompromisseja tai vaikeiden asioiden silottelua. Ei tarkoita. Todellisuudessa se voi olla yksi johtajan rohkeimmista teoista. Ihmisläheisyys on kykyä kohdata ihmiset...
Sosiaalinen pääoma – työelämän näkymätön supervoima | HumanPower26-webinaari
Sosiaalinen pääoma ratkaisee enemmän kuin uskot Miksi toisissa työyhteisöissä ihmiset onnistuvat yhdessä ja toisissa yhteistyö alkaa vähitellen rapautua? Vastaus voi löytyä yhdestä käsitteestä, josta puhutaan vielä aivan liian vähän: sosiaalisesta pääomasta. Elon tuore tutkimus...
Ihmisläheinen johtaminen ratkaistaan arjessa | HumanPower26 -webinaari
Miltä ihmisläheinen johtaminen oikeasti näyttää tavallisena työpäivänä? Ihmisläheisyydestä puhutaan paljon, mutta lopulta kulttuuri rakentuu hyvin arkisista asioista: siitä, miten tavoitteista puhutaan, miten palavereissa kohdataan ihmiset, pidetäänkö 1:1-keskusteluja, puututaanko haasteisiin ja millaista esimerkkiä johto itse...
Yrityskauppojen jälkeen Coronaria Kuntoutuspalvelut teki päätöksen, joka näkyy nyt henkilöstössä, asiakkaissa ja tuloksessa
Yrityskauppojen jälkeen Coronaria Kuntoutuspalvelut teki päätöksen, joka näkyy nyt henkilöstössä, asiakkaissa ja tuloksessa Kasvu ei yleensä kaada yrityksiä, mutta kasvun seuraukset voivat kaataa. Yrityskauppojen jälkeen Coronaria Kuntoutuspalveluissa oli tilanne, jonka moni nopeasti kasvanut organisaatio tunnistaa....
Kannattaako johdon valmennus oikeasti? Hälsa x Vexatec
Kannattaako johdon valmennus oikeasti? Hälsa x Vexatec Varsinkin viime aikoina, rakennusalalla markkina on tiukka, kilpailu kovaa ja virheisiin ei ole varaa. Vexatecin toimitusjohtaja Jouni Riekki kiteyttää tilanteen suoraan: kun kilpailu kiristyy, ihmisiltä vaaditaan enemmän: enemmän...
Miten johdat muutosta ja uudistumista inhimillisesti? | HumanPower26 -webinaari
Miten johdat muutosta ja uudistumista inhimillisesti? | HumanPower26 -webinaari Mikäli webinaari ei näy oikein, hyväksy evästeet tai katso se täältä. Muutos paljastaa, miten organisaatiota oikeasti johdetaan. Muutosjohtaminen ei ole enää tänä päivänä arjesta erillistä...
Johtajan oma hyvinvointi – Nina Lyytinen
Hyvinvoiva johtaja ei ole bonus. Hän on edellytys. Tämä ajatus nousee vahvasti esiin Ihmisläheinen työelämä -podcastin jaksossa, jossa Henri Karjula ja Lari Karjula keskustelevat työ- ja organisaatiopsykologian erikoispsykologi Nina Lyytisen kanssa johtajan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Kyse...
Palautekulttuuri – Elli Holappa
Palautekulttuuri – mitä tapahtuu, kun ihmiset oikeasti saavat palautetta? Monessa organisaatiossa palautteesta puhutaan paljon. Silti arjessa se jää usein kiireen, epävarmuuden tai varovaisuuden jalkoihin. Palaute annetaan kehityskeskustelussa, joskus vuosikellon pakottamana – ja siinä se. Ongelma...
Minä vapaalla
Asun perheeni kanssa Oulussa. Normaaliaikoina liikun usein myös pääkaupunkiseudulla, ja se vielä kyllä aikaa perheeltäni. Lapset tuovat valtavasti sisältöä minun elämääni. Lapset ovat myös opettaneet minulle elämästä paljon.
Perhe- ja työelämältä irtoavan ”ylimääräisen” ajan käytän liikkumiseen ja pihalla puuhasteluun. Omakotitaloasujana pihalla riittää aina pientä hommaa. Liikunnan osalta harrastan enimmäkseen juoksua. Kun huomaan, että nyt on sopiva 30 minuutin rako, vetäisen lenkkarit jalkaan ja juoksen muutaman sadan metrin päästä kotoamme alkavaan maastoon ja lähialueen muille reiteille. Vaikka en ole mikään aktiivijuoksija, olen juossut elämän aikana viisi maratoonia. Se ei kuvasta niinkään paljoa kuntotasoani, vaan sitä miten yllytyshullu olen loppujen lopuksi. Juoksemisen lisäksi harrastan mm. jääkiekkoa.
Minun touhuja voi seurata Instagramissa @dockarju -tilin kautta.
