Lari Karjula
Lääketieteen lisensiaatti, Certified Business Coach
Valmentaja
Itsensä tunteminen ja ajattelun hidastaminen
Nautin ihmisten kohtaamisesta, ja heidän auttamisensa tuntuu minulle hyvin merkitykselliseltä. Asiakkaan onnistuminen muutoksessa on minulle palkinto, joka saa jatkamaan työtäni. Valmennan erityisesti itsetuntemuksesta ja itsensä johtamista. Itsereflektio on mielestäni tärkein taito työelämässä ja haluan auttaa ihmisiä siinä. Itsereflektio on ajattelun hidastamista, joka auttaa meitä jokaista elämään fiksummin ja johtamaan paremmin itseä ja muita. Valmennan esihenkilöitä ja johtoryhmiä mm. ihmisläheisestä yrityskulttuurista ja hyvinvoinnin johtamisesta.
Itsensä johtamiseen liittyen minua innostaa erityisesti valmennukset liittyen itsereflektioon, henkilökohtaisen merkityksen löytymiseen, mielen hyvinvointiin, palautumiseen ja stressinhallintaan.
Pyrin valmentamaan ensisijaisesti ajattelua. Tekeminen ja toiminta seuraa ajattelua ja tunteita.
Olen työskennellyt aiemmin lääkärinä sairaalassa ja terveyskeskuksessa, julkisella ja yksityisellä puolella. Olen luonteeltani innostaja, ja saan kiitosta taitavasta ihmisten kohtaamisesta. Kaikkein tärkeintä on mielestäni läsnäolo.
Kirja: Ymmärrä uupunutta, johda uuvuttamatta
Kirjoitin kirjan Ymmärrä uupunutta, johda uuvuttamatta.
Tutustu kirjaan tarkemmin kirjan sivulla.
VALMENNUSPALVELUT
Valmennan enimmäkseen johtajia ja esihenkilöitä. Autan johtajia varmistamaan oman jaksamisen ja optimoimaan oman suorituskyvyn. Valmennan johtamistyötä tekeviä myös johtamaan ihmisten voimavaroja ja suorituskykyä. Mikäli kaipaat tukea itsellesi, johtoryhmällesi tai lähijohtajille näissä teemoissa, voit ottaa minuun yhteyttä.
Esimerkkiaiheita:
- Ihmisläheisen yrityskulttuurin johtaminen
- Uupumuksen torjuminen johtamisella ja kulttuurilla
- Esihenkilön voimavarat ja itsensä johtaminen
Asiakaskokemuksia
“Erittäin kiinnostava mittaus ja asiantunteva & innostava valmentaja.
Olen ylittänyt tavoitteeni painonhallinnan osalta. Oma ajankäyttö ja työn hallinta on parantunut huomattavasti.”
Firstbeat Hyvinvointianalyysi ja valmennukset
työyhteisölle
”Hälsan kanssa on ollut
mahtavaa tehdä yhteistyötä. Arvot, tunne ja järki kohdallaan! Suosittelen lämpimästi!”
Mari Keränen
henkilöstöpäällikkö
LähiTapiola
Webinaari
"Uni ja palautuminen"
koko henkilöstölle
NPS +100
”Esityksesi sisältö oli tosi hyvä ja sain paljon tukea myös omille ajatuksilleni. Monta hyvää vinkkiä on nyt työkalupakissa omien alaisteni tukemiseen. Kiitos! Lisäksi loit uskoa siihen, että pienin askelin ja yksinkertaisin muutoksin saan omaakin hyvinvointia kohenemaan. Tässä haasteellisessa ajassa kun se tuppaa niin usein unohtumaan.”
Esimiehen hyvinvointi -valmennus esimiehille
”Halusin ostaa Firstbeat Hyvinvointianalyysin juuri siten, että saan mittauksista lääkärin palautteen. Yleensä juuri tämä tärkein vaihe jää monessa palvelussa vajaaksi. Meillä oli Larin kanssa erittäin hyvä teams-palaveri videoyhteyksillä ja ylitimme selvästi palautteeseen varatun 45 minuutin ajan. Palaute oli siinäkin mielessä tärkeä, että mittaustulokset olivat monelta osin parasta a-luokkaa, mutta silti kärsin edelleen uupumuksesta ja sen aiheuttamasta masennuksesta/ahdistuksesta sekä myös uniapneasta. Näitä ei firstbeat pysty tunnistamaan aukottomasti, mutta haastattelun kautta niihin päästiin käsiksi ja luotiin konkreettinen suunnitelma, että miten sydämen sykevälivaihtelua saataisiin nostettua jotka saan helposti Oura-datasta. Siitä on sovittu vielä erillinen seuranta.”
Firstbeat Hyvinvointianalyysi
“Erittäin kiinnostava mittaus ja asiantunteva & innostava valmentaja.
Olen ylittänyt tavoitteeni painonhallinnan osalta. Oma ajankäyttö ja työn hallinta on parantunut huomattavasti.”
Firstbeat Hyvinvointianalyysi ja valmennukset
työyhteisölle
Videotervehdys
Kuvagalleria
Blogi & tapahtumat
Työyhteisötaidot – Linda Witick
Työyhteisötaitojen todellinen arvo Milloin viimeksi pysähdyit miettimään: millainen vaikutus minulla on muihin työssä? Emme tarkoita vain tuloksia tai tehtävälistoja – vaan sitä tunnetta, joka jää ilmaan, kun poistut Teamsista tai suljet toimiston oven. Linda Witick...
Kesäloma ei saa olla ainoa pelastus – palautumisen on kuuluttava arkeen
Monen työpöydällä alkaa jo näkyä valoa: kesäloma lähestyy. Ajatus vapaista päivistä tuntuu hyvältä ihan syystä. Loma ja sen aikainen palautuminen on kaikille tarpeen, mutta pysähdytäänpä hetkeksi. Jos odotamme vuoden ympäri lomaa, jotta jaksamme taas vuoden...
Yhteistyöllä parempaa johtamista – Hesburgerin ja Hälsan pitkäjänteinen kehitysmatka
Yhteistyöllä parempaa johtamista – Hesburgerin ja Hälsan pitkäjänteinen kehitysmatka Kun johtamisen kehittäminen kytkeytyy arkeen, kulttuuri alkaa muuttua ja tulokset puhuvat puolestaan. Hesburgerin ja Hälsan yhteistyö on hyvä esimerkki siitä, miten strateginen ja arvolähtöinen panostus johtamiseen...
Johtajan itsetuntemus ja hyvinvointi – avaimet kestävään suorituskykyyn | Oulu
Tervetuloa ylimmälle johdolle suunnattuun (alku)illanviettoon teemalla Johtajan itsetuntemus ja hyvinvointi – avaimet kestävään suorituskykyyn Johtajan kyky ymmärtää itseään, omia arvojaan ja toimintatapojaan on avain menestyvään ja inhimilliseen johtamiseen. Kun johtaja tuntee omat vahvuutensa ja...
Itsetuntemus johtamisen perustana
Ihmisläheinen työelämä -podijaksossa Henri ja Lari Karjulan vieraana organisaatiopsykologi Pekka Tölli. Pysähdy oman johtamisen ja yrityskulttuurin kehittämisen äärelle kuuntelemalla podijakso tai lukemalla jaksoon perustuva artikkeli. Miten hyvin tunnet itsesi johtajana? Miten hyvin sinä tunnet...
Muutoskyvykkyyden johtaminen 2025 – Miksi 78% yrityksistä jää jälkeen ja mitä voi tehdä toisin?
Useimmat organisaatiot elävät jatkuvan muutoksen keskellä, mutta harva hallitsee sen johtamisen hyvin. Muutoksen vauhti kiihtyy markkinoiden, digitalisaation ja tekoälyn myötä, mutta samalla työn sirpaleisuus, jatkuvat ärsykkeet ja kognitiivinen ylikuormitus kuormittavat ihmisiä enemmän kuin koskaan....
Tallenne: Ihmisläheinen työelämä 2024 -raportin julkaisuwebinaari
Tallenne: Ihmisläheinen työelämä 2024 -raportin julkaisuwebinaari Tässä webinaarissa pääset kuulemaan Ihmisläheinen työelämä 2024 -raportin tuloksia, joka pohjautuu yli 300 HumanPower24-kilpalijan vastauksiin: Millaisia ovat ihmisläheiset vipuvoimat tuloksellisessa tekemisessä? Miten yksilön ja tiimin suorituskykyä voi nostaa...
Ihmisläheinen työelämä 2024 -raportin julkaisuwebinaari
Mitä ihmisläheinen johtaminen ja kulttuuri tarkoittaa käytännössä – ja niiden avulla tehdään vaikuttavaa tulosta? Ihmisläheinen työelämä nostaa huomiotaan vuosi vuodelta. Halukkuutta ihmisläheisen työelämän suuntaan lisää mm. kasvava tarve löytää keinoja kannattavaan liiketoimintaan, ihmisten jaksamiseen ja...
Ihmisläheinen työelämä 2024 -raportin julkaisuwebinaari
Mitä ihmisläheinen johtaminen ja kulttuuri tarkoittaa käytännössä – ja niiden avulla tehdään vaikuttavaa tulosta? Ihmisläheinen työelämä nostaa huomiotaan vuosi vuodelta. Halukkuutta ihmisläheisen työelämän suuntaan lisää mm. kasvava tarve löytää keinoja kannattavaan liiketoimintaan, ihmisten jaksamiseen ja...
Minä vapaalla
Asun perheeni kanssa Oulussa. Normaaliaikoina liikun usein myös pääkaupunkiseudulla, ja se vielä kyllä aikaa perheeltäni. Lapset tuovat valtavasti sisältöä minun elämääni. Lapset ovat myös opettaneet minulle elämästä paljon.
Perhe- ja työelämältä irtoavan ”ylimääräisen” ajan käytän liikkumiseen ja pihalla puuhasteluun. Omakotitaloasujana pihalla riittää aina pientä hommaa. Liikunnan osalta harrastan enimmäkseen juoksua. Kun huomaan, että nyt on sopiva 30 minuutin rako, vetäisen lenkkarit jalkaan ja juoksen muutaman sadan metrin päästä kotoamme alkavaan maastoon ja lähialueen muille reiteille. Vaikka en ole mikään aktiivijuoksija, olen juossut elämän aikana viisi maratoonia. Se ei kuvasta niinkään paljoa kuntotasoani, vaan sitä miten yllytyshullu olen loppujen lopuksi. Juoksemisen lisäksi harrastan mm. jääkiekkoa.
Minun touhuja voi seurata Instagramissa @dockarju -tilin kautta.
