Suomi nukkuu

Suomi nukkuu -unen teemakuukautta vietetään seuraavan kerran marraskuussa 2022.

Ilmoittaudu maksutta mukaan

Suomi nukkuu -unen teemakuukausi lisää tietoisuutta unen ja palautumisen merkityksestä sekä pyrkii auttamaan näihin liittyvissä haasteissa. Uni on ihmisen hyvinvoinnin kannalta kriittinen tekijä. Sen aikana keho korjaa itseään konkreettisesti, mutta tämän lisäksi palauttava uni auttaa myös mielen hyvinvoinnissa.  

Suomi nukkuu -teemakuukauden yksi tärkeimmistä olemassaolon syistä on juuri mielen hyvinvoinnin tukeminen. Unettomuudesta kärsii noin kymmenesosa suomalaisista. Harvalla uni ja palautuminen ovat kuitenkaan optimaalista. Täydellisyyttä meidän on turha tavoitella, mutta jokainen voi ottaa sopivia askelia edistyäkseen tässä tärkeässä asiassa.

Suomi nukkuu -teemakuukausi tarjoaa maksutta laadukkaita webinaareja kaikille asiasta kiinnostuneille. 

 

Valmennuksessa syvennytään mm. seuraaviin teemoihin

  • Mitä uni on ja mitä unen aikana tapahtuu? 
  • Uniongelmat 
  • Stressi ja palautuminen 
  • Uni ja elintavat 
  • Unipaine 
  • Uni ja päihteet 
  • Uni ja mieli 
  • Vuorotyö ja uni 
  • Uni ja terveysteknologia
  • Elämäntilanteiden vaikutus
  • Motivaatio
  • Palautuminen työelämässä

Uni ei ole tekninen suoritus, joten kuukauden tärkein anti on auttaa sinua matkalle kohti parempaa unta ja palautumista. Mikäli kärsit uniongelmista, olet todennäköisesi jo ”kokeillut kaiken”. Tämä valmennus ja kuukausi tarjoaa sinulle paikan reflektoida omaa elämääsi ja valintojasi; toivon mukaan valmennuksen myötä saat oikeita kipinöitä kohti parempaa unta ja palautumista.

 

Valmennusmateriaalit ovat saatavilla koko teemakuukauden ajan. Marraskuun aikana toteutetaan useita uneen ja palautumiseen liittyviä webinaareja, jotka ovat maksuttomia ja kaikille avoimia.  

Tervetuloa mukaan valmennukseen!

Liity mukaan valmennukseen 2022

Saat ensimmäisenä tiedon valmennuksen sisällöistä ja aikatauluista. Valmennus on maksuton.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

 

Haluatko mukaan koko tiimillä?

Haluatko lisätietoaja tiimille? Haluatko kannustaa koko organisaation mukaan palautumaan paremmin?

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.