Suomi nukkuu -unen teemakuukausi lisää tietoisuutta unen ja palautumisen merkityksestä sekä pyrkii auttamaan näihin liittyvissä haasteissa. Uni on ihmisen hyvinvoinnin kannalta kriittinen tekijä. Sen aikana keho korjaa itseään konkreettisesti, mutta tämän lisäksi palauttava uni auttaa myös mielen hyvinvoinnissa.
Suomi nukkuu -teemakuukauden yksi tärkeimmistä olemassaolon syistä on juuri mielen hyvinvoinnin tukeminen. Unettomuudesta kärsii noin kymmenesosa suomalaisista. Harvalla uni ja palautuminen ovat kuitenkaan optimaalista. Jopa yli puolet aikuisista alipalautuu! Ja sama trendi näyttää siirtyvän lapsille.
Täydellisyyttä meidän on turha tavoitella, mutta jokainen voi ottaa sopivia askelia edistyäkseen tässä tärkeässä asiassa.
Suomi nukkuu -teemakuukausi tarjoaa maksutta laadukkaita webinaareja kaikille asiasta kiinnostuneille.
Valmennuksessa syvennytään mm. seuraaviin teemoihin
Uni ei ole tekninen suoritus, joten kuukauden tärkein anti on auttaa sinua matkalle kohti parempaa unta ja palautumista. Mikäli kärsit uniongelmista, olet todennäköisesi jo ”kokeillut kaiken”. Tämä valmennus ja kuukausi tarjoaa sinulle paikan reflektoida omaa elämääsi ja valintojasi; toivon mukaan valmennuksen myötä saat oikeita kipinöitä kohti parempaa unta ja palautumista.
Valmennusmateriaalit ovat saatavilla koko teemakuukauden ajan. Marraskuun aikana toteutetaan useita uneen ja palautumiseen liittyviä webinaareja, jotka ovat maksuttomia ja kaikille avoimia.
Tervetuloa mukaan valmennukseen!
Liity mukaan valmennukseen 2022
Saat tiedon valmennuksen sisällöistä ja linkit webinaareihin. Valmennus on maksuton.
Huom! Vahvista ilmoittautumisesi sähköpostin linkistä.
Haluatko mukaan koko tiimillä?
Haluatko lisätietoaja tiimille? Haluatko kannustaa koko organisaation mukaan palautumaan paremmin?