Stressinhallinta ja palautuminen – timanttiset eväät poikkeusoloihin
Etäkahvit
Yli puolet suomalaisista työikäisistä on jatkuvassa alipalautumisen tilassa!
Tässä otannassa (n=1151) 62%:lla palautuminen oli huonoa tai sitä oli liian vähän.
Palautuminen ja stressi ovat tämän päivän työelämän kestohaasteita.
Mikä on riittävä määrä palautumista? Miten ehdin palautua arjen tohinoiden keskellä riittävästi?
Aiheesta puhumassa kaksi alan huippuammattilaista! Firstbeatilta kokenut konkari Jaakko Kotisaari kertoo Firstbeatin ja sykevälivaihtelun saloja. Hälsan lääkäri Lari Karjula on tehnyt yli 1000 Firstbeat Hyvinvointianalyysiä viimeisen parin vuoden aikana ja jakaa parhaat oivallukset ja vinkit rautaisella kokemuksella.
Webinaarissa käsitellään palautumista ja stressinhallintaa, miten varmistat timanttisen toimintatarmon myös poikkeusolosuhteissa:
- Mitkä asiat haastavat palautumista?
- Mitkä tekijät nostavat stressitasoa?
- Firstbeat Hyvinvointianalyysi – miten arvioit omaa palautumista ja stressiä?
- Voiko stressiä hallita?
- Vinkit hyvään palautumiseen
- Stressinhallinnan timanttiset vinkit
- Q&A
Puhujat
Jaakko Kotisaari
Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Hyvinvoinnin ja liikunnan moniosaaja Jaakko Kotisaari on pitkän linjan firstbeatiläinen. Hyvinvoinnin saralla kaiken nähnyt sanaseppo lukee tarkasti myös Hyvinvointianalyysiraportin rivien välit, antaa syvälliset palautteet ja kouluttaa asiantuntijoita vankalla osaamisellaan.
Lari Karjula
Valmentaja, lääkäri, Hälsa
Lari on Hälsan yksi perustajista ja innostuu totaalisesti kun pääsee kehittämään henkilöstön jaksamista ja hyvinvointia. Larin valmennusten suosikkiteemoihin kuuluu uni ja palautuminen. Hän on tehnyt viimeisen parin vuoden aikana todennäköisesti enemmän Firstbeat Hyvinvointianalyysejä kuin kukaan muu lääkäri maailmassa.
Tunnetaidot asiantuntijatyössä
Usean organisaation menetyksen merkittävimmäksi tekijäksi on viime viikkoina noussut kyky johtaa etänä. Etäjohtamisessa hyvät ihmisten johtamisen taidot korostuvat. Mitkä ovat onnistuneen etäjohtamisen kulmakivet?
lue lisääMuutosjohtaminen: Muutoskyvykkyys kuntasektorilla, pysyykö johtaminen perässä?
Muutosjohtaminen: Muutoskyvykkyys kuntasektorilla, pysyykö johtaminen perässä? – webinaari. Työelämä muuttuu, mitä tarkoittaa muutoskyvykkyys kuntasektorilla?
lue lisääAjankäyttö: Miten johtaa yksilön, tiimin ja yhteisöjen ajankäyttöä?
Osittain vallallaan on uskomus, että työt loppuvat tekemällä ja kiireettömällä ei ole tarpeeksi töitä. Haluatko hallita ja johtaa paremmin ajankäyttöäsi?
lue lisääHyvä johtaminen 1.0
etävalmennus
Valmennuksessa aiheina mm. esimiehen monet roolit, vuorovaikutus ja työhyvinvoinnin johtaminen.
lue lisääEtäjohtaminen: kannustavaa yhteydenpitoa vai ahdistavaa kontrollointia
Usean organisaation menetyksen merkittävimmäksi tekijäksi on viime viikkoina noussut kyky johtaa etänä. Etäjohtamisessa hyvät ihmisten johtamisen taidot korostuvat. Mitkä ovat onnistuneen etäjohtamisen kulmakivet?
lue lisääMiten meidän tulee valmistautua tulevaisuuden tekoäly-yhteiskuntaan?
Mika Aaltonen ja Pentti Sydänmaanlakka pohtivat ihmisen roolia, työtä, organisointia ja johtamista tulevaisuuden tekoäly-yhteiskunnassa uutuuskirjojensa pohjalta.
lue lisääPysy pinnalla! – Miten ylläpidän tasapainoa tässä ja nyt sekä rakennan pohjaa tulevaan
Miten arki pysyy hallinnassa työn, etäkoululaisten ja oman mielen kanssa?
Miten jaksan ja pystyn katsomaan myös aikaan kriisin jälkeen?
Miten tuen ja ruokin oppimista tästä kaikesta?
Mitä huomioida poikkeustilanteiden johtamisessa?
Webinaarissa Juha Martikainen, Juha Hynynen ja Susanna Rahkamo kerääntyvät keskustelemaan poikkeustilanteessa johtamisesta. Organisaatiot ovat erilaisia, mutta on olemassa asioita, jotka suuressa osassa on hyvä huomioida. Webinaarissa käydään lävitse juuri niitä....
lue lisääMielenhallinta – miten johdan itseäni ja erilaisia persoonia koronakriisissä?
Hälsan esimiesvalmentaja Aarne Kiviniemi ja psykologi Jaana Ojanen käyvät perjantaina 20.3. klo 13:00–13:45 pidettävässä webinaarissa lävitse mielenhallintaa poikkeuksellisessa tilanteessa.
lue lisääInnostu, innosta ja innovoi!
Älykäs johtaminen on jaettua johtamista. Onko omassa organisaatiossasi älykästä vai älytöntä johtamista? Tutustu tarkemmin webinaariin.
lue lisääHyvä johtaminen 1.0
2020
Valmennuksessa aiheina mm. esimiehen monet roolit, vuorovaikutus ja työhyvinvoinnin johtaminen.
lue lisääItsensä johtaminen ja uudistuminen
Johtaminen on vaikutusyritys toiseen, kun taas itsensä johtaminen on vaikutusyritys omaan itseensä. Kaikki hyvä johtaminen lähtee siitä, että miten johdat itseäsi. Jos sinulla on asiat erinomaisesti, tulet päivästä toiseen hymy huulilla työpaikalle ja olet hyvinvoiva, niin se tarttuu myös muihin.
lue lisää